Pour nombre d'entre nous, la nourriture est un vilain piège. Nous tombons dedans à de multiples occasions : un coup de colère, un stress persistant, une tristesse passagère. Grignotages sucrés ou salés ont alors un effet réconfortant immédiat. Les docteures Isabelle Huot, docteur en nutrition, et Catherine Senécal, docteur en psychologie, vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une longue expérience de soutien auprès de personnes souffrant d'hyperphagie, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin un sentiment d'équilibre et reprendrez vraiment confiance en vous-même.